Más preguntas… y alguna respuesta

En los libros un poco más técnicos se leía lo de “sesiones, microciclos, macrociclos, ciclos anuales y plurianuales, ATR, recuperación, resistencia aeróbica, anaeróbica, ruta del lactato, umbral anaeróbico, VAM, VO2Max rel., etc”, conceptos que, a lo largo del tiempo, creo, he llegado a comprender. Y, en algunos de ellos, como una aplicación de aquello que habían dicho antes, en el último capítulo, incluían un plan de entrenamiento. Para mí era un salto demasiado grande pasar de la teoría a la planificación sin una explicación que justificase el porqué de cada sesión. Hubo un libro que me ayudó bastante a planificar y en el que se basan las planificaciones que se proponen en este blog. El libro se titula: Serious Training for endurance athletes, lo tengo en inglés, lo compré en Canadá. Que yo sepa no se ha editado en castellano.

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